Ìàìàì øêîëüíèêîâ: â êàêîé ïîìîùè íóæäàþòñÿ äåòè â íà÷àëå ó÷åáû?![]() C ëåòíèìè êàíèêóëàìè äåòåé ñêëàäûâàåòñÿ î÷åíü ïîõîæàÿ ñèòóàöèÿ, êàê ñ îòïóñêîì ó âçðîñëûõ. Æäåøü è æäåøü, à ïîòîì – áàö! – è âñå, îòäûõ çàêîí÷èëñÿ. Ïîðà âïðÿãàòüñÿ â ó÷åáó. À âåäü òàê íå õî÷åòñÿ!!!  íà÷àëå ó÷åáíîãî ãîäà âñåì äåòÿì òÿæåëî, äàæå ôàíàòàì ó÷åáû. Áîëüøèíñòâî ðîäèòåëåé íå õîòÿò ýòîãî ïîíÿòü, è âûáèðàþò ñàìîé ïðîñòîé ñïîñîá âîçäåéñòâèÿ íà ñâîèõ ÷àä: «Íàäî!» Íî ýòî áûñòðîå è ïðîñòîå «íàäî» ñîâåðøåííî íåýôôåêòèâíî. Ìàëî òîãî, îíî ìîæåò ïðèâåñòè ê îáðàòíîìó ðåçóëüòàòó. Äåòè â ýòîò ïåðèîä æäó îò âàñ íå ïðèíóæäåíèÿ, à ïîìîùè. Òåì áîëåå ÷òî íå òàê óæ è îáðåìåíèòåëüíî ïîìî÷ü ðåáåíêó ïåðåñòðîèòüñÿ ñ îòäûõà íà ó÷åáó. Ïåðâûé øàã - ïîíèìàíèå Íå ñïåøèòå ðóãàòüñÿ ñ ðåáåíêîì èç-çà òîãî, ÷òî îí íå âêëþ÷àåòñÿ â ó÷åáíûé ïðîöåññ ìãíîâåííî ñ 1 ñåíòÿáðÿ. Ïîïðîáóéòå ïðåäñòàâèòü åãî ñîñòîÿíèå. Êàêèìè âû âîçâðàùàåòåñü êàæäûé ðàç ïîñëå îòïóñêà ê òðóäîâûì áóäíÿì? À âåäü âû áûëè â îòïóñêå íå òàê óæ è äîëãî - ìàêñèìóì 1-2 íåäåëè. È òî ïîíà÷àëó ðàáîòîñïîñîáíîñòü íà íóëå. À ó äåòåé ëåòíèå êàíèêóëû äëÿòñÿ öåëûõ òðè ìåñÿöà! Êàêîâî èì ïåðåñòðàèâàòüñÿ, ïîíèìàåòå? Íà÷íèòå ïîìîùü ñâîåìó ðåáåíêó â íà÷àëå ó÷åáíîãî ãîäà èìåííî ñ ïîíèìàíèÿ. Ýòî ïåðâûé, âàæíûé øàã. È íåïðåìåííî ñêàæèòå ñâîåìó ðåáåíêó: «ß ïîíèìàþ, êàê òåáå òðóäíî. Ó ìåíÿ òîæå òàê áûëî â äåòñòâå. Äà è ñåé÷àñ ïîñëå îòïóñêà – ïîõîæåå íàñòðîåíèå». Êîãäà ðåáåíîê óâèäèò, ÷òî âû íà åãî ñòîðîíå, îí áóäåò ïðèñëóøèâàòüñÿ ê ëþáûì âàøèì ñîâåòàì. Âòîðîé øàã - ïåðåñòðîéòåñü ñàìè Íà ñàìîì äåëå, â íà÷àëå ó÷åáíîãî ãîäà òÿæåëî è äåòÿì, è èõ ðîäèòåëÿì. Âû âåäü òîæå âêóñèëè âñå óäîâîëüñòâèÿ îò äåòñêèõ ëåòíèõ êàíèêóë. Ó äåòåé èçìåíèëñÿ ðåæèì äíÿ, è ó âàñ ïîýòîìó áûë áîëåå ñâîáîäíûé ãðàôèê. Ðàíî áóäèòü ðåáåíêà - íå íàäî. Ñïàòü óêëàäûâàòü âîâðåìÿ - íå íàäî. Âûïîëíåíèå äîìàøíèõ çàäàíèé êîíòðîëèðîâàòü - íå íàäî, à çíà÷èò, è ïåðåæèâàòü èç-çà ïëîõîé óñïåâàåìîñòè òîæå íå ïðèõîäèëîñü. À ìíîãèå äåòè âîîáùå ïîêèäàþò äîì íà âñå ëåòî: ðàçúåçæàþòñÿ ê áàáóøêàì-äåäóøêàì èëè â ëàãåðÿ. Âîò è âûõîäèò, ÷òî ó ðîäèòåëåé òîæå ëåòîì áûëè êàíèêóëû. À 1 ñåíòÿáðÿ âåñü êðóãîâîðîò áåñïîêîéñòâ, çàáîò è ïðîáëåì âåðíóëñÿ. Ðîäèòåëè ñíîâà äîëæíû áûòü íà ÷åêó: çàñòàâëÿòü, êîíòðîëèðîâàòü, ïîäòàëêèâàòü. À ýòî æå âñå íå äàåòñÿ áåç ñêàíäàëîâ è íåðâîòðåïêè! Ïîýòîìó âòîðîé øàã ïîìîùè äåòÿì – ïîìîùü ñàìèì ñåáå. Ïåðåñòðîéòå ñíà÷àëà ñàìè ñåáÿ íà íà÷àëî ó÷åáíîãî ãîäà! Âû ýòèì î÷åíü îáëåã÷èòå æèçíü äåòÿì, ïîòîìó ÷òî âàø ïîçèòèâíûé íàñòðîé èì ïåðåäàñòñÿ. Íå çàáûâàéòå îá weekend (-àõ) Ëåòíèå êàíèêóëû – ýòî òàêàÿ ïðèÿòíàÿ ïîðà íè÷åãîíåäåëàíèÿ. Îðãàíèçì ïðèâûê îòäûõàòü, ïîýòîìó íåëüçÿ ðåçêî ïåðåêëþ÷àòüñÿ. Âû ñïðîñèòå, êîãäà æå îòäûõàòü, ñòîëüêî äåë íàâàëèëîñü? Íó, âî-ïåðâûõ, âñå äåëà íå ïåðåäåëàåøü. À âî-âòîðûõ, äëÿ îòäûõà åñòü âûõîäíûå è ïðàçäíèêè. È ïåðâûå âûõîäíûå ïîñëå êàíèêóë – ýòî âîîáùå ñâÿòîå. Âîò íà íèõ íóæíî ïîåõàòü îòäîõíóòü êóäà-íèáóäü îáÿçàòåëüíî. Ïîãîäà â íà÷àëå ñåíòÿáðå ýòî ïîçâîëÿåò. Äíè åùå òåïëûå, ìîæíî êóïàòüñÿ è çàãîðàòü. Ïîçàáîòüòåñü î ðåæèìå äíÿ Î ëåòíåì ðåæèìå äíÿ ñ ïîçäíèìè ïîäúåìàìè è ïîçäíèìè îòõîäàìè êî ñíó ïðèäåòñÿ ïîçàáûòü. Íî íå íàäî äóìàòü, ÷òî ýòîãî ìîæíî äîáèòüñÿ íåìåäëåííî. Íåìåäëåííî, ê òîìó æå, è âðåäíî. Ïîñòåïåííî äåíü çà äíåì âîçâðàùàéòå ðåáåíêà ê ïðàâèëüíîìó ðåæèìó Îñîáîå âíèìàíèå óäåëèòå ñíó. Êñòàòè, ìíîãèå ïðàêòèêóþò ïîñëåîáåäåííûé ñîí â ýòîò ïåðèîä. Âíå çàâèñèìîñòè îò âîçðàñòà ðåáåíêà. Íî, îïÿòü æå, íå íàñèëüñòâåííî. Ïðåäëîæèòå ýòî ðåáåíêó. Èëè õîòÿ áû, åñëè íå äíåâíîé ñîí, òî ìèíóò 40 äíåâíîé ðåëàêñàöèè. Íî íå áîëüøå, èíà÷å ïîëüçà ïðåâðàòèòñÿ âî âðåä, è ýòî òîëüêî íàðóøèò ðåæèì äíÿ. Ê ðåæèìó äíÿ îòíîñÿòñÿ è ïðîãóëêè íà ñâåæåì âîçäóõå. Ñâåæèé âîçäóõ ïîëåçåí âîîáùå, íî ïîñëå ëåòà, êîãäà åãî áûëî ïðåäîñòàòî÷íî – òåì áîëåå. Èíà÷å îðãàíèçì áóäåò âîñïðèíèìàòü ýòî êàê ñòðåññ. Ê òîìó æå, ñâåæèé âîçäóõ èãðàåò âåäóùóþ ðîëü â ñíàáæåíèè êëåòîê êèñëîðîäîì, ÷òî àêòèâèçèðóåò äåÿòåëüíîñòü âñåõ îðãàíîâ è ñèñòåì.  ïåðâóþ î÷åðåäü – ãîëîâíîãî ìîçãà. À åùå ïðîãóëêè íà ñâåæåì âîçäóõå - ýòî æå âåëèêîëåïíàÿ ýìîöèîíàëüíàÿ ïîääåðæêà â íà÷àëå ó÷åáíîãî ãîäà, ïîòîìó ÷òî íà ïðîãóëêàõ äåòè îáùàþòñÿ ñî ñâåðñòíèêàìè, èãðàþò è äàæå âðåìåííî çàáûâàþò î òîì, ÷òî êàíèêóëû çàêîí÷èëèñü. È åùå îäèí ñîâåò ïî ðåæèìó äíÿ. Íå ñïåøèòå îòïðàâëÿòü ðåáåíêà íà äîïîëíèòåëüíûå çàíÿòèÿ è êðóæêè (ìóçûêà, òàíöû, ðèñîâàíèå). Äàéòå ðåáåíêó âîéòè â ðèòì îáû÷íîé ó÷åáíîé íàãðóçêè õîòÿ áû â òå÷åíèå ìåñÿöà.  êîíöå êîíöîâ, êàê-òî æå îáõîäèëñÿ âàø ðåáåíîê áåç ìóçûêè, òàíöåâ è ðèñîâàíèÿ âñå ëåòî! Íè÷åãî åñëè è ýòîò ìåñÿö îí ïðîæèâåò áåç íèõ. Îáåñïå÷üòå âèòàìèíèçèðîâàííîå ïèòàíèå Ïî ïîâîäó âèòàìèíîâ â íà÷àëå ó÷åáíîãî ãîäà åñòü ðàçíûå ìíåíèÿ. Êòî-òî ñ÷èòàåò, ÷òî ïîðà óæå ïèòü ìóëüòèâàìèíû, êòî-òî ãîâîðèò: «Íàäî äàâàòü óäàðíûå äîçû âèòàìèíà Ñ», à êòî-òî óòâåðæäàåò, ÷òî â ýòî âðåìÿ íåò íè÷åãî ïîëåçíåå âèòàìèíîâ ñ ãðÿäêè. ß - íà ñòîðîíå ïîñëåäíèõ.  ñåíòÿáðå âñå âèòàìèíû, êîòîðûå íåîáõîäèìû îðãàíèçìó, åñòü â ïðîäóêòàõ ïèòàíèÿ. Çàäà÷à ðîäèòåëåé íå ïîëåíèòüñÿ è îáåñïå÷èòü ðåáåíêó òàêîé ðàöèîí ïèòàíèÿ â íà÷àëå ó÷åáíîãî ãîäà, ÷òîáû òåìà âèòàìèíèçàöèè â íåì áûëà âåäóùåé. Åñëè æå ïîïûòàòüñÿ ñôîðìóëèðîâàòü ãëàâíûé ïðèíöèï îñåíè – áîëüøå îâîùåé è ôðóêòîâ. ×òî êàñàåòñÿ êîíêðåòíûõ ðåêîìåíäàöèé ïî óïîòðåáëåíèþ ïðîäóêòîâ ñîãëàñíî ñîäåðæàíèþ â íèõ âèòàìèíîâ, òî îíè òàêîâû:
Ïñèõèêà íàøèõ äåòåé î÷åíü òîíêàÿ è ðàíèìàÿ, è íàãðóçêè íà÷àëà ó÷åáíîãî ãîäà – ýòî áîëüøîå èñïûòàíèå äëÿ äåòåé, åñëè íå ñêàçàòü - ñòðåññ. Äåòÿì â ýòîò ïåðèîä êðàéíå íåîáõîäèìà ïîìîùü. À êòî æå ýòî ñäåëàåò ëó÷øå ðîäèòåëåé, ñàìûõ áëèçêèõ è ñàìûõ ëþáÿùèõ?! Èíãà Çàéîíö Ñòðàíèö: 1
Îïóáëèêîâàíî: 09.12.10 | Ïðîñìîòðîâ: 2173 |
|

